Info
Hold 80, Bevægelseslære Mix for 60+
træningsdage er tirsdag og fredag
Vi varmer kroppen stille og roligt op og arbejder med bevægelighed,
udspænding, afspænding, styrke og kondition gennem lettere sammensatte øvelser
med forskellige åndredskaber, folkedanse osv.
Vi får pulsen op, sved på panden
og smil på læben.
Vi slutter med øvelser og afspænding på gulvet.
Den sidste træningsdag hver
måned slutter vi af med en kop kaffe.
____________________________________________________________________________________________________
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen