Hold 81, Bevægelseslære for kvinder 60+
træningsdage er tirsdag og fredag
Vi varmer kroppen stille og roligt op og arbejder med bevægelighed, udspænding, afspænding, styrke og kondition gennem lettere sammensatte øvelser med forskellige håndredskaber, folkedanse osv.
Vi får pulsen op, sved på panden og smil på læben.
Vi slutter med øvelser og afspænding på stole.
Den sidste træningsdag hver måned slutter vi af med en kop kaffe.